لاكتساب فيتامين د.. هاني الناظر ينصح بالتعرض لأشعة الشمس في هذه الأوقات

حدد الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية، الأوقات المناسبة للتعرض للشمس في فصل الصيف، من أجل اكتساب فيتامين د.

فيتامين د

وقال الناظر عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» «يمكن الاستمتاع بالشمس خلال الصيف مرتين يوميا الأولى صباحًا من بعد الشروق وحتى التاسعة، والمرة الثانية عصرًا بعد الساعة الثالثة وحتى الغروب».

كما أكد أهمية تجنب التعرض للشمس في فترة الظهيرة، وما قبلها بساعتين، وما بعدها بساعتين، تجنبا لاحتراق البشرة.

البطيخ والسلطة.. هاني الناظر يقدم نصائح لمواجهة ارتفاع الحرارة المتوقع غدًا

هاني الناظر يكشف حقيقة ظهور مرض جدري القردة في مصر